ニキビ 男性ホルモン

ニキビと男性ホルモンの深い関係

 

洗顔している男性の画像

 

繰り返しできてしまうニキビには男性ホルモンが大きく関わっているのですが、「女性には関係ない」と思っている方は多いのではないでしょうか。

 

そこでお肌に悩みをもつ方のために、ニキビができるメカニズムや男性ホルモンとの深い関係を詳しく解説していきます。

 

ニキビがなかなか治らないという方は必見です!

 

ニキビができる原因

 

皮脂は天然の保湿クリームと言われるほど、肌の水分量を保つためになくてはならない必要な物質。

 

でも、言わずと知れたことではありますがニキビの原因は皮脂です。

 

本来、肌のバリア機能を担うはずの皮脂が肌トラブルであるニキビになってしまうのは、正常に皮脂が排出されずに毛穴に詰まってしまうからなのです。

 

ではどうして皮脂が正常に排出されないのでしょうか?

 

そこには過剰な皮脂分泌が大きな原因となっているのです。

 

ニキビのメカニズム

 

皮脂が毛穴に詰まる主な原因として考えられるものを挙げてみます。

 

  • 皮脂の過剰分泌
  • 乾燥
  • 角質肥厚
  • メイクなどの落としきれていない汚れ

 

乾燥やターンオーバーの乱れにより古い角質が溜まっていたり、肌にメイク汚れなどが残っていると皮脂の出口である毛穴を塞いでしまいます。

 

その状態で皮脂が過剰に分泌されると、皮脂が排出せず毛穴に詰まってしまうのです。

 

皮脂が過剰分泌される原因

 

ニキビのもととなっている皮脂の過剰分泌。

 

分泌量に影響を及ぼす要因はいくつもあるのですが、その中でも男性ホルモンが大きく関わっています。

 

代表的な男性ホルモンは「テストステロン」で、このホルモンが分泌されると皮脂腺が刺激されて皮脂が過剰に分泌されます。

 

またこの男性ホルモンは角質を厚くする作用もあるため、更にニキビができやすい状態を引き起こしてしまうのです。

 

一見すると女性には関係ないかと思われがちなこのテストステロンですが、分泌量に差はあるものの実は男女問わず体内に存在しています。

 

だからと言って、このテストステロンの量が多いから皮脂分泌量が増えるのではなく、女性ホルモンやこのテストステロンのバランスが崩れることが原因なのです。

 

女性ホルモンはエストロゲンとプロゲステロンに大きく2分されており、それぞれ異なる働きをします。

 

エストロゲンは皮脂分泌を抑えて肌のキメを整える働きがあり、プロゲステロンは逆に皮脂分泌を促します。

 

何らかの理由でこのエストロゲンの分泌力が弱まってしまうと、男性ホルモンが強く作用することで皮脂の分泌を引き起こしてしまうのです。

 

ホルモンバランスを整えるためには

 

皮脂量を減らすには単に男性ホルモンやプロゲステロンの分泌を抑えればいいという訳ではありません。

 

ニキビのできにくい環境にするためには適度の皮脂も必要なので、ホルモンバランスを整えることが何よりも大切なのです。

 

ホルモンバランスを整えるには、生活習慣の見直しが必要。

 

睡眠不足、ストレスをためない、栄養バランスのとれた食事、適度な運動など、規則正しい健康的な生活を心がけ、ニキビのできにくい肌にしていきましょう。

 

 

 

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