ニキビ 保湿

ニキビ改善の秘訣は保湿にアリ!

 

両頬に手を当てる女性の画像

 

ケアをしてもニキビが治らない、なぜか繰り返しニキビができてしまうという方に多くみられるのが、間違えたスキンケアしていること。

 

ニキビの原因は皮脂だから保湿を控えて肌の油分を取り除けばいいと思われがちです。

 

過剰に洗顔をしたり、こまめに皮脂を取り除いたり・・・実はそれは大きな間違いなのです。

 

ニキビの改善に大切なことは保湿。

 

しっかり保湿を取り入れたスキンケアをすることで、ニキビにどのような効果が期待できるのか肌タイプ別にご紹介します。

 

ニキビができるメカニズム

 

どの肌タイプのニキビも、正常な状態であれば排出されるはずの皮脂が毛穴に詰まってしまうことが原因になっています。

 

つまり、例え皮脂分泌が活発なタイプでも毛穴が詰まらなければニキビにはならなし、皮脂量の少ないタイプでも毛穴が詰まればニキビができてしまうのです。

 

ニキビができるメカニズムは同じでも、毛穴の詰まりを引き起こす原因は肌タイプによって分かれます。

 

この毛穴詰りに保湿がどのように関わってくるのでしょうか?

 

脂性肌ニキビの原因と保湿

 

脂性肌とは皮脂の分泌が過剰になっている肌を指します。

 

確かに皮脂の分泌量が多ければニキビができるリスクは高くなるのですが、皮脂を取り除けばニキビを防げるわけではありません。

 

むしろ、必要以上に皮脂を取り除くことがニキビを引き起こす元凶になっているのです。

 

皮脂の本来の役割は肌を保護することなので、そもそも皮脂が過剰に分泌されているということは、肌が過剰に保護を求めている状態にあるということ。

 

この状態で皮脂を取り除いてしまうと防衛反応でさらに皮脂の分泌が促されるという悪循環に陥るのです。

 

この負の連鎖を断ち切るスキンケアが保湿。

 

保湿に重点をおいたスキンケアをすることで、肌のバリア機能が向上して適正な皮脂量と水分量が保たれ健康的な肌になっていくのです。

 

乾燥肌ニキビの原因と保湿

 

では逆に皮脂量の少ない乾燥肌にもニキビができる原因はどこにあるのでしょうか?

 

乾燥肌はもともとの皮脂分泌量が少ないために肌のバリア機能やターンオーバーが乱れています。

 

そして皮脂量の少ない肌は、水分の蒸発が防げません。

 

ターンオーバーが乱れて水分量の不足した肌は、角質が硬くなり剥がれ落ちずに毛穴を塞いでしまうので少しの皮脂でも詰まってしまいます。

 

また皮脂の排出には水分が欠かせないのです。

 

このことから、乾燥肌タイプのニキビケアにも保湿がとても大切なのです。

 

ニキビケアに大切なこと

 

ニキビができるということは肌が不健康であるあらわれです。

 

保湿はニキビケアにとても効果的ですが、体の内側からのケアもしていかなければ肌を健康な状態に保つことはできないのです。

 

睡眠不足やストレスを溜め込むような不摂生な生活習慣、脂質や糖質の多い食事や栄養の偏った食生活などはホルモンバランスを崩して肌トラブルを招きます。

 

正しいスキンケアとともにライフスタイルを見直して、ニキビのない健康的な肌を手に入れましょう。

 

 

 

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